智慧暖+秋季养生6个窍门

秋风萧瑟，层林尽染，一片金黄蓝空下。秋季，是养生的最佳时节。山东齐昊新能源科技有限公司提醒广大客户注意秋季保养的6条建议：

1、多喝白开多存水，随着环境的变化、职业的不同而存在的差异，在干燥的秋季下，人体需要的水分会更多，所以，尽量做到每天不少于2500毫升；

2、笑口常开对肺好，中医有“常笑宣肺”的说法，不同程度的笑对身体器官有着不同的协调作用，大笑能使肺放大，清理呼吸道，让呼吸更通畅；

3、穿衣保暖防感冒，秋季气温下降，添衣不要过多过快，要注意衣服的增减，避免受凉感冒，这样有利于机体对气候的适应力；

4、晨起喝粥最养胃，古人云“晨起食粥，推陈致新，利隔养胃，生津液”所以，晨起喝粥不但让胃得到滋养，还能补充营养；

5、运动锻炼防秋乏，要适当的进行体育锻炼，增强身体素质，不宜高强度锻炼，应循环渐进，过度运动，不利于身体恢复；

6、秋后尽量少洗澡，秋后天气干燥，人的皮肤也会干燥，人们出汗少，因此，秋天不宜多洗澡，特别是洗热水澡，否则，皮肤的保护层被破坏，多用碱性小，比较中性的沐浴露。

山东齐昊新能源科技有限公司是一家集高端热泵系列产品的研发、设计、生产、安装、服务为一体的高新技术企业。高端热泵系列产品广泛应用于供暖、制冷、热水、空气源热泵烘干机、光伏热泵等领域。为客户提供高品质的热泵产品及系统能源解决方案。